憂鬱治療指南 ◎徐珮芬

天雨將至時

如你覺得累

就把自己裝進蝸牛殼裡

或想像自己

變成一株植物

用黑咖啡澆水

　

失眠時若恐懼清醒

將昔日戀人的笑容

摺成星星

一點一點連成美麗的迷宮

然後走進去

　　

有人死去時你若害怕悲傷

就想像死去的人是你自己

　　

真想死的時候

你要提醒自己

來生是存在的

來生不過只是

此刻的複製品

　　

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◎作者簡介

　

徐珮芬，高雄出生，花蓮長大。曾獲林榮三文學獎、清大月涵文學獎新詩首獎、舞劍壇文學獎、高雄青年文學獎、小河文明新詩獎、花蓮女中文學獎等。

　

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攝影素材：沛容
美術設計：沛容
　　

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◎小編AKI賞析

　　

詩的題目雖訂為「憂鬱治療指南」，內容卻與「治療」無關，而是在陳述現階段的狀態。形成「憂鬱」的原因有很多，可能是外在龐大的壓力壓得喘不過氣，也可能是內在情感過於壓抑無法釋放。

　　

首段寫憂鬱症患者面對疲累，採取的行動是躲進遮風避雨的蝸牛殼裡，或是假裝現在的自己是一株沒有反應的植物，用黑咖啡澆水可使自己生長的比較好，但自己終究是人而非植物，喝多了只會產生磨損，而這些行動無疑是一種逃避。第二段接續第一段，本應是因為症狀而造成失眠，卻將失眠的原因歸咎在「黑咖啡」上，面對失眠，開始回想起昔日戀人的笑容，自願性的走進迷宮，耽溺於過去的美好。

　　

第三段談論死亡，若面對別人的死去是傷心的，那麼就想著死去的人是自己，或許就不會難過了，可是在現實生活中，要做到不悲傷是一件困難的事情。最後一段闡明已萌生想死的念頭，「你要提醒自己／來生是存在的／來生不過只是／此刻的複製品」，憂鬱的狀態是不斷的循環，這輩子的我是憂鬱的，下輩子的我依然無法從憂鬱的狀態解脫。那麼到底該怎麼做？作者並沒有留下答案，我們唯一知道的是－－死亡並不是一種解脫，就這樣死去是毫無意義的。